気にしないためにはどうしたらよいか？ 乗り切るコツ 何で気にしなくていいか？ そもそも、他人の評価・アドバイスは困難（普通はしない） してくる人に問題がある。 そもそも相手は、判断する前、他の条件を考慮していない。 あまり考えずに行っている。適…

終わりはないが、妥当ラインはあり。 精神医学の中でどのように診断されるか 診断結果を自分にあてはめて理解していく 生物学・心理学・社会学の背景、認知のゆがみなど ＊家族の中の自分 ＊ライフステージの中の自分（悩み・果たさなければいけない責任） …

成熟の目安。 できるようになるためには？訓練で可能になる！？ 「遊び」が重要。将来に繋がる力を身に着けていく。 赤ちゃん：糸巻き遊び（ファルト・ダァ） 大人：創意工夫のひとりあそび。自分には何がいいかな‥ そして、機嫌が悪い人は苦手‥ 機嫌が悪い…

同じところをぐるぐる悩むことに対する方法について考えてみる。 大前提：気分、立場、状況によって受け取り方はかわるもの。 そもそも、ポジティブに考えることが解決策ではない。 例えポジティブに考えられたとしても、 悩んでいる問題は存在するので、ま…