とうふメンタルのめんて🥰

豆腐メンタルが送る日々

他人からの評価やアドバイスは気にしなくていい

気にしないためにはどうしたらよいか?

乗り切るコツ

 

何で気にしなくていいか?

 

そもそも、他人の評価・アドバイスは困難(普通はしない)

してくる人に問題がある。

 

そもそも相手は、判断する前、他の条件を考慮していない。

あまり考えずに行っている。適当にいっている。

相手じゃ自分の立場に立って言っていない。

・データに基づいていない

・状況が整理されていない

・本人以上に問題を理解していることは少ない

 

うつ状態は子供のときのような不安感や自信のない状態なので

余計に傷つきやすい。ミュートもOK!逃げでも甘えでもない。