気にしないためにはどうしたらよいか?
乗り切るコツ
何で気にしなくていいか?
そもそも、他人の評価・アドバイスは困難(普通はしない)
してくる人に問題がある。
そもそも相手は、判断する前、他の条件を考慮していない。
あまり考えずに行っている。適当にいっている。
相手じゃ自分の立場に立って言っていない。
・データに基づいていない
・状況が整理されていない
・本人以上に問題を理解していることは少ない
うつ状態は子供のときのような不安感や自信のない状態なので
余計に傷つきやすい。ミュートもOK!逃げでも甘えでもない。